Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran
  5. Համեմատել
  6. Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran vs. Խնձորով կարկանդակ

Համեմատել Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran vs Խնձորով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 14% 19% 83% 10% 17% 129% 51% 34% 74%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +53.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -31.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 28% 18% 42% 88% 33% 12% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 11% 0% 9.7% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +318.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +362.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran Խնձորով կարկանդակ DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.158g 72%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.424g 2.198g 48%
18:2 n-6 c,c 8.074g 47%
Ֆոսֆոր 300mg 24mg 39%
Սելեն 13.5µg 25%
Վիտամին B3 4.7mg 1.123mg 22%
Երկաթ 2.2mg 1.21mg 12%
Սպիտակուցներ 7.06g 1.9g 10%
Ճարպեր 17.45g 11g 10%
Օսլա 25.2g 10%
Վիտամին E 1.42mg 9%
Վիտամին B5 0.55mg 0.119mg 9%
Կալորիականություն 390kcal 237kcal 8%
Ածխաջրեր 51.29g 34g 6%
Նատրիում 390mg 266mg 5%
Վիտամին B1 0.07mg 0.134mg 5%
Վիտամին C 3.2mg 4%
Կալցիում 46mg 11mg 4%
Կալիում 210mg 65mg 4%
Ցինկ 0.62mg 0.16mg 4%
Մագնեզիում 19mg 7mg 3%
Վիտամին A 29µg 3%
Մանգան 0.26mg 0.182mg 3%
Հագեցած ճարպ 3.042g 3.797g 3%
Պղինձ 0.03mg 0.046mg 2%
Վիտամին B2 0.18mg 0.158mg 2%
Վիտամին B6 0.05mg 0.038mg 1%
Folate, total 4µg 1%
Protein per 100 calories 1.8g 0.8g N/A
Calories per 10 g protein 552kcal 1247kcal N/A
Weight per 100 calories 26g 42g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.5 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 49.59g 32.4g N/A
Շաքար 18.1g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 1.6g 0%
Վիտամին B12 0.01µg 0%
Տրանս ճարպ 0.16g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.411g 4.388g 0%
Տրիպտոֆան 0.09mg 0.026mg 0%
Տրեոնին 0.16mg 0.054mg 0%
Իզոլեյցին 0.24mg 0.073mg 0%
Լեյցին 0.54mg 0.129mg 0%
Լիզին 0.15mg 0.07mg 0%
Մեթիոնին 0.18mg 0.032mg 0%
Ֆենիլալանին 0.35mg 0.088mg 0%
Վալին 0.33mg 0.084mg 0%
Հիստիդին 0.1mg 0.038mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.25g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.055g N/A
20:3 n-6 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 17% 51% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 7.06 գ
Ճարպեր: 17.45 գ
Ածխաջրեր: 51.29 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.82 գ
2% 11% 34% 52%
Սպիտակուցներ: 1.9 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 34 գ
Ջուր: 52.2 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +271.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +133.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 26% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.424 գ
37% 42% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.198 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +328.8%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.388g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167527/nutrients
  2. Խնձորով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: