Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
  5. Համեմատել
  6. Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt vs. Raisin bread

Համեմատել Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt vs Raisin bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 12% 125% 46% 19% 44% 49% 55% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Մագնեզիում ~26mg
հավասար Ցինկ ~0.72mg
հավասար Ֆոսֆոր ~109mg
հավասար Նատրիում ~347mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 104% 78% 74% 17% 15% 2.5% 0% 71%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 5.6% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +11.6%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.069mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt Raisin bread DV% diff.
Սելեն 20µg 36%
Բջջանյութ(Fiber) 4.3g 17%
Պղինձ 0.138mg 0.198mg 7%
Վիտամին B1 0.415mg 0.339mg 6%
Կալցիում 119mg 66mg 5%
Երկաթ 3.33mg 2.9mg 5%
Վիտամին B2 0.337mg 0.398mg 5%
Կալիում 131mg 227mg 3%
Մանգան 0.421mg 0.501mg 3%
Վիտամին B3 3.926mg 3.466mg 3%
Folate, total 95µg 106µg 3%
Choline, total 14.6mg 3%
Սպիտակուցներ 9g 7.9g 2%
Վիտամին E 0.28mg 2%
Վիտամին B5 0.278mg 0.387mg 2%
Կալորիականություն 293kcal 274kcal 1%
Ճարպեր 4g 4.4g 1%
Ածխաջրեր 54.4g 52.3g 1%
Ֆոսֆոր 103mg 109mg 1%
Նատրիում 376mg 347mg 1%
Վիտամին B12 0.02µg 0µg 1%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.892g 1.081g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.771g 2.294g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.818g 0.679g 1%
Protein per 100 calories 3.1g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 326kcal 347kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 36g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.9 2.8 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 54.4g 48g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Մագնեզիում 26mg 26mg 0%
Շաքար 5.68g N/A
Ցինկ 0.68mg 0.72mg 0%
Վիտամին B6 0.063mg 0.069mg 0%
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.083mg 0%
Տրեոնին 0.267mg 0.222mg 0%
Իզոլեյցին 0.354mg 0.287mg 0%
Լեյցին 0.637mg 0.516mg 0%
Լիզին 0.245mg 0.2mg 0%
Մեթիոնին 0.158mg 0.128mg 0%
Ֆենիլալանին 0.444mg 0.361mg 0%
Վալին 0.397mg 0.329mg 0%
Հիստիդին 0.196mg 0.167mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 54% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 30.4 գ
Այլ: 2.2 գ
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.5%
հավասար Ճարպեր ~4.4g
հավասար Ածխաջրեր ~52.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.892 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.771 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.818 գ
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.679 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +29.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172826/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: