Համեմատել Bread sticks և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +225.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1078% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +458.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +567.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 2µg | 65% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.05mg | 45% |
| Folate, total | 162µg | 20µg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.099mg | 35% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.07mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 0.791mg | 28% |
| Նատրիում | 713mg | 101mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 2.9g | 18% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.05mg | 15% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.22mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 52mg | 10% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.27mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.226mg | 6% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 324kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 16mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.7g | 3% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 61.6g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.046mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 1.048g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 4.2g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 3.323g | 2% |
| Ճարպեր | 9.5g | 9.1g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 33mg | 1% |
| Կալիում | 124mg | 153mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 1.5µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 8.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 1117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 57.9g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | 27.42g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.102mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.206mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.121mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.059mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.14mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.144mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.071mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
2.9 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
61.6 գ
Ջուր:
25.3 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +314.8% |
հավասար
Ճարպեր
~9.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~61.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.323 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.323g
