Համեմատել Bread sticks և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +713.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 9.5µg | 51% |
| Երկաթ | 4.28mg | 7.38mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.298mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.24mg | 24% |
| Օսլա | 51.87g | 21% | |
| Նատրիում | 713mg | 1148mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 5.362g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 10.625g | 18% |
| Ճարպեր | 9.5g | 20.37g | 17% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 17.9µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 7.01g | 10% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.778mg | 10% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.111mg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 2.45g | 8% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 484kcal | 4% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 1.59mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 98mg | 3% |
| Folate, total | 162µg | 149µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 25mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.4g | 2% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.66mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.462mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 64.55g | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 5.08mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.065mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 62.15g | N/A |
| Կալցիում | 22mg | 26mg | 0% |
| Կալիում | 124mg | 129mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 9.37g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.835mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.516mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~64.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +197.8% |
