Համեմատել Bread sticks և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +827.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +94.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 382mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 9.166g | 37% |
| Folate, total | 162µg | 64µg | 25% |
| Ճարպեր | 9.5g | 25g | 24% |
| Սելեն | 37.5µg | 24.3µg | 24% |
| Մանգան | 0.557mg | 1.083mg | 23% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.62mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.358mg | 19% |
| Կալցիում | 22mg | 204mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 10.351g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.261mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 3.185mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 4.129g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.427mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 54mg | 5% |
| Կալիում | 124mg | 306mg | 5% |
| Նատրիում | 713mg | 839mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 497kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 9.8g | 4% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 58.2g | 3% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.16mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 21µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.622mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 55.1g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.1g | 0% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.87mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.298mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.698mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.472mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.6% |
