Համեմատել Bread sticks և Փխրուն կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +504.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +141.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 6.2µg | 57% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 55% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 43% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 8.326g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 8.105g | 30% |
| Ճարպեր | 9.5g | 26.22g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.353mg | 20% |
| Folate, total | 162µg | 81µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.314mg | 18% |
| Օսլա | 40.47g | 17% | |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.98mg | 16% |
| Նատրիում | 713mg | 353mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 5.37g | 13% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 3.275mg | 13% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.09mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 2.44mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 66mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 6.708g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.3g | 7% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.393mg | 7% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 11µg | 7% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 514kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 14mg | 4% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.49mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.321mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 63.78g | 2% |
| Choline, total | 14.6mg | 0.9mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 124mg | 88mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 957kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 62.48g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | 21.65g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.071mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.835mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.516mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +176% |
հավասար
Ածխաջրեր
~63.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.5% |
