Համեմատել Bread sticks և Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +159.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 15.9µg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.301mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.994g | 18% |
| Երկաթ | 4.28mg | 3.16mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 35.82g | 11% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.091mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.47mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 3.67mg | 10% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 249kcal | 8% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.364mg | 8% |
| Նատրիում | 713mg | 561mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 8.77g | 6% |
| Folate, total | 162µg | 138µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.8g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 5.67g | 5% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.33mg | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 1.42mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.113mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 5.7µg | 3% |
| Ճարպեր | 9.5g | 7.89g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.645mg | 2% |
| Choline, total | 14.6mg | 2.9mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.877g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 35mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 128mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 284kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 7.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 34.02g | N/A |
| Կալիում | 124mg | 114mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 1.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.835mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.516mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
8.77 գ
Ճարպեր:
7.89 գ
Ածխաջրեր:
35.82 գ
Ջուր:
45.91 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +652.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.877 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.994 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +265% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.9% |
