Համեմատել Brunost և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1415.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +916.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +351.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1663.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +796.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0.27µg | 90% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.45mg | 72% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.19mg | 63% |
| Կալիում | 1409mg | 93mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 25.18g | 31% |
| Կալցիում | 400mg | 673mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.031mg | 24% |
| Ցինկ | 1.14mg | 2.94mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.074mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 3.06g | 13% |
| Մագնեզիում | 70mg | 22mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 490mg | 7% |
| Վիտամին A | 334µg | 271µg | 7% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.024mg | 6% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 376kcal | 5% |
| Նատրիում | 600mg | 690mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.18mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 18µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 18.584g | 3% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.64mg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.021mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 8.275g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.83g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 29.51g | 29.2g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 3.06g | N/A |
| Խոլեստերին | 94mg | 93mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.324mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.896mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 1.563mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 2.412mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 2.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.326mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 1.682mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +192.3% |
հավասար
Ճարպեր
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~18.584g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.275g
