Համեմատել Burbot և Butterfish raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +374.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5880% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +333.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.9µg | 41% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.015mg | 38% |
| Սելեն | 16.2µg | 36.5µg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.12mg | 26% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.054mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 4.5mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 17.28g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 3.38g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.75mg | 12% |
| Ճարպեր | 1.04g | 8.02g | 11% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.5mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 3.38g | 8% |
| Խոլեստերին | 77mg | 65mg | 4% |
| Մագնեզիում | 41mg | 25mg | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 22mg | 4% |
| Կալիում | 518mg | 375mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.3mg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 15µg | 4% |
| Վիտամին A | 5µg | 30µg | 3% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 146kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.77mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 240mg | 2% |
| Նատրիում | 124mg | 89mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.15mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 0.59g | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.2 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.194mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 0.758mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 0.796mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 1.405mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 1.587mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.512mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 0.89mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.509mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.76 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
17.28 գ
Ճարպեր:
8.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
74.13 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +671.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.209 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.381 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.59 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1888.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.9% |