Համեմատել Butterfish raw և Catfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +17.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 500 IU | 63% | |
| Վիտամին D | 12.5µg | 63% | |
| Սելեն | 36.5µg | 12.6µg | 43% |
| Վիտամին B3 | 4.5mg | 1.907mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.116mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 1.9µg | 2.23µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 0.722g | 12% |
| Ճարպեր | 8.02g | 2.82g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.12mg | 0.21mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.072mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.38g | 0.844g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 240mg | 209mg | 4% |
| Կալորիականություն | 146kcal | 95kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.3mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 17.28g | 16.38g | 2% |
| Խոլեստերին | 65mg | 58mg | 2% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.034mg | 2% |
| Ցինկ | 0.77mg | 0.51mg | 2% |
| Նատրիում | 89mg | 43mg | 2% |
| Վիտամին A | 30µg | 15µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.59g | 0.865g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 375mg | 358mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 105g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.4 | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.765mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.194mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.758mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.796mg | 0.755mg | 0% |
| Լեյցին | 1.405mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 1.587mg | 1.504mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.512mg | 0.485mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.89mg | 0.844mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.509mg | 0.482mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.13g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.234g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.28 գ
Ճարպեր:
8.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
74.13 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
16.38 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.36 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +184.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.38g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~80.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.59 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.722 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.865 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.6% |