Համեմատել Cabbage, japanese style, fresh, pickled և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +401.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 125.9µg | 76µg | 42% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 36.6mg | 40% |
| Կալիում | 853mg | 170mg | 20% |
| Նատրիում | 277mg | 18mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.061mg | 5% |
| Մանգան | 0.238mg | 0.16mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 2.5g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.124mg | 2% |
| Choline, total | 23.5mg | 10.7mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.6g | 1.28g | 1% |
| Կալցիում | 48mg | 40mg | 1% |
| Պղինձ | 0.025mg | 0.019mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.3µg | 1% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 25kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.57g | 3.3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.67g | 5.8g | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.47mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | 3.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.18mg | 0% |
| Վիտամին A | 9µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.234mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.212mg | 0% |
| Folate, total | 42µg | 43µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.017g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
5.67 գ
Ջուր:
91.4 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.28 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
5.8 գ
Ջուր:
92.18 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
հավասար
Ճարպեր
~0.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~5.8g
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.048 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.5% |