Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, pound, commercially prepared, fat-free
  5. Համեմատել
  6. Cake, pound, commercially prepared, fat-free vs. Չիզքեյք

Համեմատել Cake, pound, commercially prepared, fat-free և Չիզքեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cake, pound, commercially prepared, fat-free vs Չիզքեյք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 9.7% 77% 19% 8.5% 63% 44% 18% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +227%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +190%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +64.5%
հավասար Մագնեզիում ~11mg
հավասար Մանգան ~0.14mg
հավասար Սելեն ~5.2µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 9.7% 0.2% 31% 70% 13% 21% 2.8% 0% 0.25% 32%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 7.5% 53% 11% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +346.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +251.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +448.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +5500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4300%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cake, pound, commercially prepared, fat-free Չիզքեյք DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.259g 9.921g 44%
Ճարպեր 1.2g 22.5g 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.166g 8.634g 21%
Խոլեստերին 0mg 55mg 18%
Երկաթ 2.06mg 0.63mg 18%
Վիտամին A 29µg 159µg 14%
Ածխաջրեր 61g 25.5g 12%
Ֆոսֆոր 146mg 93mg 8%
Վիտամին B1 0.125mg 0.028mg 8%
Վիտամին B2 0.302mg 0.193mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.424g 1.602g 8%
Վիտամին B12 0µg 0.17µg 7%
Choline, total 6.8mg 45.9mg 7%
Folate, total 43µg 18µg 6%
Վիտամին B5 0.346mg 0.571mg 5%
Պղինձ 0.058mg 0.02mg 4%
Նատրիում 341mg 438mg 4%
Վիտամին E 0.01mg 0.56mg 4%
Վիտամին K 0.1µg 4.4µg 4%
Վիտամին D 0µg 0.5µg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0.4g 3%
Վիտամին B3 0.686mg 0.195mg 3%
Վիտամին B6 0.012mg 0.052mg 3%
Կալորիականություն 283kcal 321kcal 2%
Վիտամին D 0 IU 18 IU 2%
Ցինկ 0.31mg 0.51mg 2%
Կալցիում 43mg 51mg 1%
Կալիում 110mg 90mg 1%
Սպիտակուցներ 5.4g 5.5g 0%
Protein per 100 calories 1.9g 1.7g N/A
Calories per 10 g protein 524kcal 584kcal N/A
Weight per 100 calories 35g 31g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.3 1 N/A
Վիտամին C 0mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 59.9g 25.1g N/A
Մագնեզիում 10mg 11mg 0%
Շաքար 34.34g 21.8g N/A
Մանգան 0.137mg 0.14mg 0%
Սելեն 5.3µg 5.2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.064mg 0%
Տրեոնին 0.214mg 0.222mg 0%
Իզոլեյցին 0.275mg 0.281mg 0%
Լեյցին 0.434mg 0.464mg 0%
Լիզին 0.318mg 0.372mg 0%
Մեթիոնին 0.149mg 0.136mg 0%
Ֆենիլալանին 0.288mg 0.258mg 0%
Վալին 0.312mg 0.314mg 0%
Հիստիդին 0.12mg 0.133mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 61% 31%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 1.2 գ
Ածխաջրեր: 61 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 1.4 գ
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +139.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1775%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +47.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.166 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.424 գ
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.602 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +5101.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +277.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cake, pound, commercially prepared, fat-free - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173243/nutrients
  2. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: