Համեմատել Canola և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Canola

1

Սոյայի կաթ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Canola

2

Սոյայի կաթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+15772.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2276.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	9.137g		571%
Պոլիչհագեցած ճարպ	28.142g	0.961g	181%
Մոնոչհագեցած ճարպ	63.276g	0.401g	157%
Ճարպեր	100g	1.75g	151%
Վիտամին E	17.46mg	0.11mg	116%
18:2 n-6 c,c	18.64g		110%
Վիտամին K	71.3µg	3µg	57%
Կալորիականություն	884kcal	54kcal	42%
Հագեցած ճարպ	7.365g	0.205g	33%
Պղինձ	0mg	0.128mg	14%
Մանգան	0mg	0.223mg	10%
Սելեն	0µg	4.8µg	9%
Երկաթ	0mg	0.64mg	8%
Սպիտակուցներ	0g	3.27g	7%
Ֆոսֆոր	0mg	52mg	7%
Վիտամին B5	0mg	0.373mg	7%
Մագնեզիում	0mg	25mg	6%
Վիտամին B6	0mg	0.077mg	6%
Վիտամին B1	0mg	0.06mg	5%
Վիտամին B2	0mg	0.069mg	5%
Folate, total	0µg	18µg	5%
Choline, total	0.2mg	23.6mg	4%
Կալցիում	0mg	25mg	3%
Կալիում	0mg	118mg	3%
Վիտամին B3	0mg	0.513mg	3%
Ածխաջրեր	0g	6.28g	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.6g	2%
Նատրիում	0mg	51mg	2%
Ցինկ	0mg	0.12mg	1%
Protein per 100 calories	0g	6.1g	N/A
Calories per 10 g protein		165kcal	N/A
Weight per 100 calories	11g	185g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	12	6.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	5.68g	N/A
Շաքար	0g	3.99g	N/A
Տրանս ճարպ	0.395g	0g	N/A
Տրիպտոֆան		0.038mg	0%
Տրեոնին		0.108mg	0%
Իզոլեյցին		0.114mg	0%
Լեյցին		0.186mg	0%
Լիզին		0.131mg	0%
Մեթիոնին		0.027mg	0%
Ֆենիլալանին		0.113mg	0%
Վալին		0.117mg	0%
Հիստիդին		0.061mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Canola

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Սոյայի կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.27 գ

Ճարպեր: 1.75 գ

Ածխաջրեր: 6.28 գ

Ջուր: 88.05 գ

Այլ: 0.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+5614.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Canola

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.365 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 63.276 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 28.142 գ

Սոյայի կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.205 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.401 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.961 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+15679.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2828.4%