Համեմատել Caraway cheese և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Caraway cheese

6

Limburger (պանիր)

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+392.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+24.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-13.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+37.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+81%

հավասար Մագնեզիում ~21mg

հավասար Սելեն ~14.5µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Caraway cheese

1

Limburger (պանիր)

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3

+13.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+519.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+285.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+222.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.27µg	1.04µg	32%
Վիտամին B5	0.19mg	1.177mg	20%
Կալցիում	673mg	497mg	18%
Ֆոսֆոր	490mg	393mg	14%
Սպիտակուցներ	25.18g	20.05g	10%
Folate, total	18µg	58µg	10%
Ցինկ	2.94mg	2.1mg	8%
Վիտամին A	271µg	340µg	8%
Հագեցած ճարպ	18.584g	16.746g	8%
Երկաթ	0.64mg	0.13mg	6%
Նատրիում	690mg	800mg	5%
Վիտամին B1	0.031mg	0.08mg	4%
Վիտամին B2	0.45mg	0.503mg	4%
Ճարպեր	29.2g	27.25g	3%
Վիտամին D		20 IU	3%
Վիտամին D		0.5µg	3%
Choline, total		15.4mg	3%
Կալորիականություն	376kcal	327kcal	2%
Վիտամին E		0.23mg	2%
Վիտամին K		2.3µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.83g	0.495g	2%
Ածխաջրեր	3.06g	0.49g	1%
Խոլեստերին	93mg	90mg	1%
Կալիում	93mg	128mg	1%
Մանգան	0.021mg	0.038mg	1%
Վիտամին B6	0.074mg	0.086mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.275g	8.606g	1%
Protein per 100 calories	6.7g	6.1g	N/A
Calories per 10 g protein	149kcal	163kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.49	0.54	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.06g	0.49g	N/A
Մագնեզիում	22mg	21mg	0%
Շաքար		0.49g	N/A
Պղինձ	0.024mg	0.021mg	0%
Սելեն	14.5µg	14.5µg	0%
Վիտամին B3	0.18mg	0.158mg	0%
Տրիպտոֆան	0.324mg	0.289mg	0%
Տրեոնին	0.896mg	0.739mg	0%
Իզոլեյցին	1.563mg	1.219mg	0%
Լեյցին	2.412mg	2.093mg	0%
Լիզին	2.095mg	1.675mg	0%
Մեթիոնին	0.659mg	0.619mg	0%
Ֆենիլալանին	1.326mg	1.116mg	0%
Վալին	1.682mg	1.439mg	0%
Հիստիդին	0.884mg	0.578mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Caraway cheese

3

Սպիտակուցներ: 25.18 գ

Ճարպեր: 29.2 գ

Ածխաջրեր: 3.06 գ

Ջուր: 39.28 գ

Այլ: 3.28 գ

Limburger (պանիր)

1

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+524.5%