Համեմատել Caraway cheese և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 1.47µg | 50% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.32mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 25.18g | 23.41g | 4% |
| Կալցիում | 673mg | 717mg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.41mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 468mg | 3% |
| Նատրիում | 690mg | 628mg | 3% |
| Վիտամին A | 271µg | 298µg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Folate, total | 18µg | 12µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 18.584g | 19.113g | 2% |
| Ճարպեր | 29.2g | 30.04g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 1.12g | 1% |
| Խոլեստերին | 93mg | 96mg | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 93mg | 134mg | 1% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.031mg | 1% |
| Ցինկ | 2.94mg | 2.81mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.008mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.056mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.275g | 8.711g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.661g | 1% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 368kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 1.12g | N/A | |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.103mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0.327mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.896mg | 0.888mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 1.145mg | 0% |
| Լեյցին | 2.412mg | 2.26mg | 0% |
| Լիզին | 2.095mg | 2.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 1.24mg | 0% |
| Վալին | 1.682mg | 1.482mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.884mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +173.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.41g
հավասար
Ճարպեր
~30.04g
հավասար
Ջուր
~41.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~19.113g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.711g
