Համեմատել Caraway cheese և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2704.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1941.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.584g | 50.489g | 145% |
| Ճարպեր | 29.2g | 81.11g | 80% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 24mg | 67% |
| Կալցիում | 673mg | 24mg | 65% |
| Սպիտակուցներ | 25.18g | 0.85g | 49% |
| Վիտամին A | 271µg | 684µg | 46% |
| Խոլեստերին | 93mg | 215mg | 41% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.275g | 23.43g | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.034mg | 32% |
| Նատրիում | 690mg | 11mg | 30% |
| Ցինկ | 2.94mg | 0.09mg | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 1µg | 25% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Կալորիականություն | 376kcal | 717kcal | 17% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 3.01g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.02mg | 8% |
| Վիտամին K | 7µg | 6% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 2mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.003mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 0.17µg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 3µg | 4% |
| Choline, total | 18.8mg | 3% | |
| Կալիում | 93mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.005mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.11mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 0.06g | 1% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.016mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.004mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.042mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 0.06g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.896mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 2.412mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 2.095mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 1.682mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.884mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2862.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +177.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +262.7% |
