Համեմատել Caraway cheese և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +338.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1008.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4261.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 673mg | 16mg | 66% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 100mg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 25.18g | 2.29g | 46% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.916mg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0mg | 35% |
| Խոլեստերին | 93mg | 0mg | 31% |
| Վիտամին A | 271µg | 0µg | 30% |
| Նատրիում | 690mg | 15mg | 29% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.266mg | 27% |
| Ցինկ | 2.94mg | 0.67mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.275g | 1.014g | 18% |
| Սելեն | 14.5µg | 6.2µg | 15% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.64mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 18.584g | 21.14g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 0µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Ճարպեր | 29.2g | 23.84g | 8% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 230kcal | 7% |
| Կալիում | 93mg | 263mg | 5% |
| Մագնեզիում | 22mg | 37mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.76mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.261g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.033mg | 3% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 5.54g | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Folate, total | 18µg | 16µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 1004kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 3.34g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.183mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.896mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 2.412mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 2.095mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 0.116mg | 0% |
| Վալին | 1.682mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.884mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +999.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +72.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +716.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +218% |
