Համեմատել Caraway cheese և Ձվի սպիտակուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +9514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +9700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.584g | 0g | 84% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 15mg | 68% |
| Կալցիում | 673mg | 7mg | 67% |
| Ճարպեր | 29.2g | 0.17g | 45% |
| Խոլեստերին | 93mg | 0mg | 31% |
| Վիտամին A | 271µg | 0µg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 25.18g | 10.9g | 29% |
| Ցինկ | 2.94mg | 0.03mg | 26% |
| Նատրիում | 690mg | 166mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.275g | 0g | 21% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 52kcal | 16% |
| Սելեն | 14.5µg | 20µg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 0.09µg | 8% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.08mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.005mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 4µg | 4% |
| Մագնեզիում | 22mg | 11mg | 3% |
| Կալիում | 93mg | 163mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.004mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 0.73g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.439mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 0.73g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | N/A | |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.023mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.105mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Choline, total | 1.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.896mg | 0.449mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 0.661mg | 0% |
| Լեյցին | 2.412mg | 1.016mg | 0% |
| Լիզին | 2.095mg | 0.806mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0.399mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 0.686mg | 0% |
| Վալին | 1.682mg | 0.809mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.884mg | 0.29mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17076.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +319.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +122.9% |
