Համեմատել Carrots, cooked, boiled, drained, with salt և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +447.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 153mg | 0.298mg | 11746% |
| Վիտամին A | 852µg | 0µg | 95% |
| Վիտամին C | 3.6mg | 19.7mg | 18% |
| Նատրիում | 302mg | 6mg | 13% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.11mg | 10% |
| Վիտամին K | 13.7µg | 2µg | 10% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 0.01mg | 7% |
| Կալիում | 235mg | 425mg | 6% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.81mg | 6% |
| Օսլա | 0.17g | 15.29g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.1g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 57mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.76g | 2.05g | 3% |
| Ածխաջրեր | 8.22g | 17.49g | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 23mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.645mg | 1.061mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 15µg | 3% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 77kcal | 2% |
| Կալցիում | 30mg | 12mg | 2% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.2mg | 2% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.081mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.032mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.232mg | 0.295mg | 1% |
| Choline, total | 8.8mg | 12.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 461kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 130g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 15.39g | N/A |
| Շաքար | 3.45g | 0.82g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.025g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.107g | 0.042g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.066mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.098mg | 0% |
| Լիզին | 0.083mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.76 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
8.22 գ
Ջուր:
90.17 գ
Այլ:
0.67 գ
Սպիտակուցներ:
2.05 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
17.49 գ
Ջուր:
79.25 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.17 գ
Սախարոզ:
2.7 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.29 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.26 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +8894.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g