Համեմատել Carrots, frozen, unprepared և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 710µg | 0µg | 79% |
| Վիտամին K | 17.6µg | 0.4µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.7g | 6% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 7.4mg | 5% |
| Պղինձ | 0.074mg | 0.039mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.02mg | 4% |
| Կալիում | 235mg | 146mg | 3% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.21mg | 3% |
| Նատրիում | 68mg | 4mg | 3% |
| Մանգան | 0.171mg | 0.129mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.464mg | 0.116mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.095mg | 0.12mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 19µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.263g | 0.017g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.78g | 1.1g | 1% |
| Ճարպեր | 0.46g | 0.1g | 1% |
| Կալցիում | 36mg | 23mg | 1% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.187mg | 0.123mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 1.29g | 1% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 40kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 462kcal | 364kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 250g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.6g | 7.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.9g | 9.34g | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 4.76g | 4.24g | N/A |
| Օսլա | 0.26g | 0g | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.044mg | 0.046mg | 0% |
| Choline, total | 7.5mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.047g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.043mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.045mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.042mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.034mg | 0.025mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.017mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.78 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
7.9 գ
Ջուր:
90.04 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.34 գ
Ջուր:
89.11 գ
Այլ:
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
հավասար
Ջուր
~89.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1447.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.013g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.26 գ
Սախարոզ:
4.05 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.99 գ
Գլյուկոզա:
1.97 գ
Ֆրուկտոզա:
1.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +392.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +316.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g