Համեմատել Cashew butter և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +305.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +989% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +336.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.934mg | 84% | |
| Պղինձ | 1.758mg | 1.144mg | 68% |
| Վիտամին B3 | 1.108mg | 12.066mg | 68% |
| Folate, total | 55µg | 240µg | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.64mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 35% | |
| Սպիտակուցներ | 12.12g | 25.8g | 27% |
| Վիտամին K | 30.3µg | 0µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 8.5g | 22% |
| Վիտամին E | 5.08mg | 8.33mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 10.606g | 6.279g | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.371g | 15.558g | 15% |
| Նատրիում | 295mg | 18mg | 12% |
| Ցինկ | 4.43mg | 3.27mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.348mg | 11% |
| Մագնեզիում | 206mg | 168mg | 9% |
| Կալիում | 447mg | 705mg | 8% |
| Ճարպեր | 53.03g | 49.24g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 26.709g | 24.426g | 6% |
| Ածխաջրեր | 30.3g | 16.13g | 5% |
| Երկաթ | 4.91mg | 4.58mg | 4% |
| Սելեն | 9.3µg | 7.2µg | 4% |
| Կալցիում | 61mg | 92mg | 3% |
| Կալորիականություն | 609kcal | 567kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 388mg | 376mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.159mg | 0.135mg | 2% |
| Choline, total | 48.3mg | 52.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 502kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.3g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 9.09g | 4.72g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.388mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.445mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 0.831mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.537mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 0.617mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
25.8 գ
Ճարպեր:
49.24 գ
Ածխաջրեր:
16.13 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +177.8% |
հավասար
Ճարպեր
~49.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.426 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.558 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~24.426g
