Համեմատել Cashew butter և Խառը ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Cashew butter

3

Խառը ընկույզ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+88.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+31.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+17.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+264.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Cashew butter

1

Խառը ընկույզ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+431.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+595.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50.9%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	1.758mg	0.907mg	95%
Մանգան		2.04mg	89%
18:2 n-6 c,c		14.455g	85%
Սելեն	9.3µg	33.9µg	45%
Վիտամին B3	1.108mg	7.709mg	41%
Երկաթ	4.91mg	2.61mg	29%
Վիտամին B5		1.14mg	23%
Վիտամին K	30.3µg	5.7µg	21%
Վիտամին E	5.08mg	7.82mg	18%
Սպիտակուցներ	12.12g	20.04g	16%
Բջջանյութ(Fiber)	3g	7g	16%
Նատրիում	295mg	5mg	13%
Վիտամին B6	0.203mg	0.352mg	11%
Ցինկ	4.43mg	3.36mg	10%
Ֆոսֆոր	388mg	456mg	10%
Հագեցած ճարպ	10.606g	8.711g	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	13.371g	14.612g	8%
Folate, total	55µg	83µg	7%
Կալցիում	61mg	117mg	6%
Մագնեզիում	206mg	229mg	5%
Կալիում	447mg	632mg	5%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.082g	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	26.709g	28.488g	4%
Ածխաջրեր	30.3g	21.05g	3%
Վիտամին B1	0.158mg	0.189mg	3%
Վիտամին B2	0.159mg	0.196mg	3%
Օսլա		4.2g	2%
Ճարպեր	53.03g	53.95g	1%
Վիտամին C	0mg	0.5mg	1%
Choline, total	48.3mg	52mg	1%
Կալորիականություն	609kcal	607kcal	0%
Protein per 100 calories	2g	3.3g	N/A
Calories per 10 g protein	502kcal	303kcal	N/A
Weight per 100 calories	16g	16g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.8	4.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	27.3g	14.05g	N/A
Շաքար	9.09g	4.15g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.055g	N/A
Տրիպտոֆան	0.162mg	0.22mg	0%
Տրեոնին	0.388mg	0.703mg	0%
Իզոլեյցին	0.445mg	0.826mg	0%
Լեյցին	0.831mg	1.656mg	0%
Լիզին	0.523mg	0.782mg	0%
Մեթիոնին	0.204mg	0.283mg	0%
Ֆենիլալանին	0.537mg	1.182mg	0%
Վալին	0.617mg	1.001mg	0%
Հիստիդին	0.257mg	0.572mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.013g	N/A