Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Cheese, pasteurized process, American, fortified with vitamin D
  5. Համեմատել
  6. Cheese, pasteurized process, American, fortified with vitamin D vs. Cheese, cheddar, sharp, sliced

Համեմատել Cheese, pasteurized process, American, fortified with vitamin D և Cheese, cheddar, sharp, sliced սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese, pasteurized process, American, fortified with vitamin D vs Cheese, cheddar, sharp, sliced infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 213% 6.7% 6% 12% 102% 197% 84% 3.1% 154%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +47%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +293.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40.1%
հավասար Մագնեզիում ~27mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 113% 106% 16% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 9.3% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 15% 88% 16% 6.8% 100% 0.73% 29% 17% 110% 6% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +237.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~0.78mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese, pasteurized process, American, fortified with vitamin D Cheese, cheddar, sharp, sliced DV% diff.
Նատրիում 1671mg 644mg 45%
Վիտամին D 301 IU 41 IU 33%
Վիտամին D 7.5µg 1µg 33%
Կալցիում 1045mg 711mg 33%
Ֆոսֆոր 641mg 460mg 26%
Վիտամին B12 1.5µg 0.88µg 26%
Սելեն 20.2µg 28.3µg 15%
Վիտամին B2 0.234mg 0.434mg 15%
Սպիտակուցներ 18.13g 24.25g 12%
Ցինկ 2.49mg 3.74mg 11%
Երկաթ 0.63mg 0.16mg 6%
Վիտամին A 317µg 263µg 6%
Հագեցած ճարպ 18.057g 19.368g 6%
Ճարպեր 30.71g 33.82g 5%
Folate, total 8µg 27µg 5%
Կալորիականություն 366kcal 410kcal 2%
Կալիում 132mg 76mg 2%
Վիտամին B5 0.403mg 0.481mg 2%
Վիտամին B6 0.054mg 0.075mg 2%
Ածխաջրեր 4.78g 2.13g 1%
Պղինձ 0.046mg 0.035mg 1%
Մանգան 0.041mg 0.024mg 1%
Վիտամին B1 0.015mg 0.027mg 1%
Վիտամին K 3.7µg 2.4µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.286g 1.433g 1%
Protein per 100 calories 5g 5.9g N/A
Calories per 10 g protein 202kcal 169kcal N/A
Weight per 100 calories 27g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.53 0.51 N/A
Զուտ ածխաջրեր 4.78g 2.13g N/A
Խոլեստերին 100mg 99mg 0%
Մագնեզիում 26mg 27mg 0%
Շաքար 2.26g 0.27g N/A
Վիտամին E 0.8mg 0.78mg 0%
Վիտամին B3 0.076mg 0.039mg 0%
Տրանս ճարպ 1.144g 1.179g N/A
Choline, total 19.2mg 16.5mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.236g 8.428g 0%
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.321mg 0%
Տրեոնին 0.772mg 1.091mg 0%
Իզոլեյցին 0.938mg 1.289mg 0%
Լեյցին 1.716mg 2.434mg 0%
Լիզին 1.516mg 2.037mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0.587mg 0%
Ֆենիլալանին 0.939mg 1.259mg 0%
Վալին 1.187mg 1.631mg 0%
Հիստիդին 0.546mg 0.71mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.012g 0.01g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.137g 0.117g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.021g 0.017g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0.001g N/A
20:3 n-6 0.033g 0.036g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 0.79g 0.775g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 31% 5% 40% 7%
Սպիտակուցներ: 18.13 գ
Ճարպեր: 30.71 գ
Ածխաջրեր: 4.78 գ
Ջուր: 39.61 գ
Այլ: 6.77 գ
24% 34% 2% 36% 4%
Սպիտակուցներ: 24.25 գ
Ճարպեր: 33.82 գ
Ածխաջրեր: 2.13 գ
Ջուր: 36.15 գ
Այլ: 3.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +124.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +10.1%
հավասար Ջուր ~36.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.057 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.286 գ
66% 29% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.368 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.428 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.433 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11.4%
հավասար Հագեցած ճարպ ~19.368g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~8.428g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 2.15 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.11 գ
69% 31%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0.18 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +1094.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +37.5%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Գլյուկոզա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese, pasteurized process, American, fortified with vitamin D - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170853/nutrients
  2. Cheese, cheddar, sharp, sliced - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170899/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: