Համեմատել Cherimoya և Գուանաբանա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +335.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.257mg | 0.059mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.159g | 10% | |
| Վիտամին C | 12.6mg | 20.6mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.28g | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.131mg | 0.05mg | 6% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.6mg | 4% |
| Մանգան | 0.093mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.07mg | 3% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.086mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.644mg | 0.9mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.253mg | 2% |
| Folate, total | 23µg | 14µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.57g | 1g | 1% |
| Ճարպեր | 0.68g | 0.3g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 21mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.3g | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.08mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.233g | 0.051g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0.069g | 1% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 66kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 478kcal | 660kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 152g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.71g | 13.54g | N/A |
| Ածխաջրեր | 17.71g | 16.84g | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 14mg | 0% |
| Կալիում | 287mg | 278mg | 0% |
| Շաքար | 12.87g | 13.54g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 27mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.09g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լիզին | 0.042mg | 0.06mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0% | |
| Վալին | 0.063mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.57 գ
Ճարպեր:
0.68 գ
Ածխաջրեր:
17.71 գ
Ջուր:
79.39 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +126.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~16.84g
հավասար
Ջուր
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.188 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.6% |
