Համեմատել Chicken McNuggets և Potato wedges սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken McNuggets

6

Potato wedges

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+59.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+212.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+56.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.3%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken McNuggets

6

Potato wedges

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+380.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+833.3%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	7.4mg	1.54mg	37%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.61g	0.102g	37%
18:2 n-6 c,c	5.105g		30%
Ճարպեր	19.81g	2.2g	27%
Սպիտակուցներ	15.79g	2.7g	26%
Ֆոսֆոր	272mg	87mg	26%
Նատրիում	566mg	49mg	22%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.296g		19%
Վիտամին B5	0.88mg		18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.134g	1.451g	17%
Խոլեստերին	44mg	0mg	15%
Վիտամին B12	0.33µg	0µg	14%
Հագեցած ճարպ	3.261g	0.55g	12%
Վիտամին C	1.2mg	11.2mg	11%
Կալորիականություն	302kcal	123kcal	9%
Բջջանյութ(Fiber)		2g	8%
Մանգան	0.14mg		6%
Պղինձ	0.049mg		5%
Վիտամին B1	0.16mg	0.1mg	5%
Վիտամին B2	0.11mg	0.04mg	5%
Կալիում	252mg	394mg	4%
Վիտամին B6	0.398mg	0.35mg	4%
Ածխաջրեր	15.09g	25.5g	3%
Երկաթ	0.89mg	0.7mg	2%
Ցինկ	0.59mg	0.37mg	2%
Մագնեզիում	24mg	19mg	1%
Protein per 100 calories	5.2g	2.2g	N/A
Calories per 10 g protein	191kcal	456kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	81g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.2	2.8	N/A
Զուտ ածխաջրեր	15.09g	23.5g	N/A
Կալցիում	11mg	15mg	0%
Շաքար	0.08g	0.3g	N/A
Տրանս ճարպ	0.114g	0g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.025g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

Potato wedges

2

Սպիտակուցներ: 2.7 գ

Ճարպեր: 2.2 գ

Ածխաջրեր: 25.5 գ

Ջուր: 68.3 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+484.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+800.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+69%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+44.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Potato wedges

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.55 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.451 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.102 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+460.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+5400%