Համեմատել Chickpea flour (besan) և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +8360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1025.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +585.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +893.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +224% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +781% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +506% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +884% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 437µg | 2µg | 109% |
| Պղինձ | 0.912mg | 0.081mg | 92% |
| Մանգան | 1.6mg | 0.1mg | 65% |
| Սպիտակուցներ | 22.39g | 0.16g | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.8g | 0.5g | 41% |
| Ֆոսֆոր | 318mg | 32mg | 41% |
| Մագնեզիում | 166mg | 3mg | 39% |
| Երկաթ | 4.86mg | 2.17mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.492mg | 0.05mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.486mg | 0.15mg | 28% |
| Կալիում | 846mg | 10mg | 25% |
| Ցինկ | 2.81mg | 0.41mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.983g | 0.018g | 20% |
| Choline, total | 93.2mg | 17% | |
| Ճարպեր | 6.69g | 0.06g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.762mg | 0.2mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.606mg | 0.1mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 57.82g | 86.09g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.1µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 0.13mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.504g | 0.008g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.693g | 0.017g | 3% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 351kcal | 2% |
| Կալցիում | 45mg | 25mg | 2% |
| Նատրիում | 64mg | 10mg | 2% |
| Սելեն | 8.3µg | 7.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 0.05g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 21938kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.02g | 85.59g | N/A |
| Շաքար | 10.85g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.007mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.011mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.39 գ
Ճարպեր:
6.69 գ
Ածխաջրեր:
57.82 գ
Ջուր:
10.28 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13893.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.693 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.018 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16472.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.5% |
