Համեմատել Chokecherries և Բոյզենբերրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +530% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 17g | 5.3g | 47% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 7.8µg | 18% |
| Մանգան | 0.192mg | 0.547mg | 15% |
| Folate, total | 10µg | 63µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.193mg | 0.056mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 33.88g | 12.19g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.85mg | 6% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 50kcal | 5% |
| Կալիում | 309mg | 139mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.89g | 1.1g | 4% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 3.1mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 27mg | 3% |
| Սելեն | 1.7µg | 0.2µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.053mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 0.25mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.98g | 0.26g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 16mg | 1% |
| Կալցիում | 40mg | 27mg | 1% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.87mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.672mg | 0.767mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 540kcal | 455kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.88g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | 6.89g | N/A |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.7% |
