Համեմատել Chow mein և Taro leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +435% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +534.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.4µg | 108.6µg | 89% |
| Սելեն | 43µg | 0.9µg | 77% |
| Վիտամին C | 0mg | 52mg | 58% |
| Նատրիում | 1174mg | 3mg | 51% |
| Երկաթ | 4.73mg | 2.25mg | 31% |
| Մանգան | 0.714mg | 31% | |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.209mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 1.513mg | 28% |
| Վիտամին A | 0µg | 241µg | 27% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.74g | 23% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 42kcal | 22% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 6.7g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.06g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.307g | 22% |
| Կալիում | 120mg | 648mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 60mg | 14% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.27mg | 11% |
| Կալցիում | 20mg | 107mg | 9% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.41mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.084mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.151g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 4.98g | 6% |
| Folate, total | 106µg | 126µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.456mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.146mg | 3% |
| Մագնեզիում | 52mg | 45mg | 2% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 2.02mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 12.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 238g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 3g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | 3.01g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.7g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.392mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.256mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.11 գ
Ճարպեր:
15.43 գ
Ածխաջրեր:
72.8 գ
Ջուր:
1.18 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1985.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +986.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7159.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.571 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.307 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14781.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1063.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |
