Համեմատել Chow mein և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +877.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +255.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +338.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +35.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 402% | |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.81mg | 71% |
| Սելեն | 43µg | 4.4µg | 70% |
| Նատրիում | 1174mg | 12mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 429mg | 38% |
| Երկաթ | 4.73mg | 7.63mg | 36% |
| Մագնեզիում | 52mg | 184mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.482mg | 29% |
| Folate, total | 106µg | 27% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.589g | 21% |
| Ճարպեր | 15.43g | 2.38g | 20% |
| Ցինկ | 1.4mg | 3.63mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 8g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 1.071g | 17% |
| Կալցիում | 20mg | 180mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.39mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 3.363mg | 16% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.08mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.27mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 13.3g | 10% |
| Կալիում | 120mg | 427mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.942mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.449g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Կալորիականություն | 475kcal | 367kcal | 5% |
| Choline, total | 8.7mg | 13.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 276kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 65.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 73.13g | 0% |
| Շաքար | 5.71g | 1.84g | N/A |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1.9µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.376mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0% | |
| Վալին | 0.686mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +548.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +647.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~73.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1416% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.9% |