Համեմատել Chowder և Սոխով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 299mg | 4186mg | 169% |
| Վիտամին B2 | 0.4mg | 31% | |
| Ֆոսֆոր | 203mg | 29% | |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 29% | |
| Կալցիում | 280mg | 28% | |
| Վիտամին B3 | 3.7mg | 23% | |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 67.64g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 6g | 20% |
| Պղինձ | 0.17mg | 19% | |
| Մանգան | 0.4mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 17% | |
| Երկաթ | 1mg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 9g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.14g | 12% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 322kcal | 11% |
| Սելեն | 6.1µg | 11% | |
| Վիտամին C | 7mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 34mg | 8% | |
| Կալիում | 262mg | 8% | |
| Ցինկ | 0.88mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 8% | |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Ճարպեր | 6.3g | 3g | 5% |
| Խոլեստերին | 11mg | 2mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 1.86g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 0.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 319kcal | 358kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 61.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.1 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
7.5 գ
Ջուր:
82.1 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3 գ
Ածխաջրեր:
67.64 գ
Ջուր:
4.36 գ
Այլ:
16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1783% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +801.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1257.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.86g
