Համեմատել Coffeecake և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Gingersnaps

6

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+21.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+160.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+226.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+30.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+486.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+804.1%

հավասար Ցինկ ~0.55mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Gingersnaps

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+374.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+123.1%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.38mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.64mg	6.4mg	72%
Մանգան	0.172mg	1.555mg	60%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Պղինձ	0.052mg	0.305mg	28%
Վիտամին B3	0.682mg	3.235mg	16%
Սելեն	13.3µg	5.1µg	15%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Վիտամին B2	0.125mg	0.293mg	13%
Հագեցած ճարպ	5.391g	2.451g	13%
Folate, total	39µg	87µg	12%
Ածխաջրեր	44.3g	76.9g	11%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Ճարպեր	15.2g	9.8g	8%
Մագնեզիում	15mg	49mg	8%
Վիտամին B1	0.105mg	0.2mg	8%
Նատրիում	339mg	501mg	7%
Վիտամին E		0.97mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.2g	5%
Կալորիականություն	339kcal	416kcal	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	5.365g	4%
Սպիտակուցներ	7g	5.6g	3%
Ֆոսֆոր	101mg	83mg	3%
Վիտամին B6	0.058mg	0.098mg	3%
Կալցիում	59mg	77mg	2%
Կալիում	289mg	346mg	2%
Վիտամին K		2.5µg	2%
Choline, total		8.8mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	1.372g	2%
Protein per 100 calories	2.1g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	743kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	24g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.7	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	74.7g	N/A
Շաքար		19.92g	N/A
Ցինկ	0.59mg	0.55mg	0%
Վիտամին B5	0.4mg	0.38mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.08mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.155mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.212mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.38mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.195mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.094mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.263mg	0%
Վալին	0.361mg	0.248mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.114mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Gingersnaps

1

Սպիտակուցներ: 5.6 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 76.9 գ

Ջուր: 5.3 գ

Այլ: 2.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+55.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+507.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Gingersnaps

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.451 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.372 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+19.9%