Համեմատել Coffeecake և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Մացա

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+353.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+158%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+13.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+393.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+15.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+277.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+177.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

4

Մացա

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+129.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+268.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+132.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+470.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	13.3µg	36.9µg	43%
Երկաթ	0.64mg	3.16mg	32%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Վիտամին B1	0.105mg	0.387mg	24%
Հագեցած ճարպ	5.391g	0.226g	23%
Ճարպեր	15.2g	1.4g	21%
Մանգան	0.172mg	0.65mg	21%
Վիտամին B3	0.682mg	3.892mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	0.127g	18%
Նատրիում	339mg	0mg	15%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Ածխաջրեր	44.3g	83.7g	13%
Վիտամին B2	0.125mg	0.291mg	13%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	3g	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	0.603g	7%
Սպիտակուցներ	7g	10g	6%
Folate, total	39µg	17µg	6%
Կալցիում	59mg	13mg	5%
Կալիում	289mg	112mg	5%
Վիտամին B6	0.058mg	0.115mg	4%
Կալորիականություն	339kcal	395kcal	3%
Մագնեզիում	15mg	25mg	2%
Ֆոսֆոր	101mg	89mg	2%
Choline, total		10.8mg	2%
Պղինձ	0.052mg	0.06mg	1%
Ցինկ	0.59mg	0.68mg	1%
Վիտամին B5	0.4mg	0.443mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	2.5g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	395kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	3.2	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	80.7g	N/A
Շաքար		0.29g	N/A
Վիտամին E		0.06mg	0%
Վիտամին K		0.3µg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.116mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.267mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.371mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.692mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.193mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.176mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.494mg	0%
Վալին	0.361mg	0.42mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.213mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Մացա

2

Սպիտակուցներ: 10 գ

Ճարպեր: 1.4 գ

Ածխաջրեր: 83.7 գ

Ջուր: 4.3 գ

Այլ: 0.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+985.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+648.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Մացա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.226 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.127 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.603 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+5513.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+172.8%