Համեմատել Collard և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1642.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +203200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 406.6µg | 0.2µg | 339% |
| Վիտամին A | 380µg | 0µg | 42% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 0mg | 20% |
| Մանգան | 0.51mg | 0.07mg | 19% |
| Նատրիում | 15mg | 345mg | 14% |
| Կալցիում | 141mg | 10mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.005mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.006mg | 8% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.05mg | 7% |
| Երկաթ | 1.13mg | 0.62mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 2.5g | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0.05mg | 6% |
| Choline, total | 38.4mg | 3.1mg | 6% |
| Սելեն | 0.5µg | 3µg | 5% |
| Folate, total | 16µg | 1µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.65g | 14.26g | 3% |
| Կալիում | 117mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.003mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.575mg | 0.033mg | 3% |
| Կալորիականություն | 33kcal | 72kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.71g | 1.48g | 2% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.03mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.173g | 0.399g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.218mg | 0.154mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.231g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 303g | 139g | N/A |
| Ճարպեր | 0.72g | 0.88g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.65g | 11.76g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 1.82g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 35mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.047g | 0.123g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 0.13mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.076mg | 0% |
| Վալին | 0.104mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152.4% |
հավասար
Ջուր
~82.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +788.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.6% |
