Համեմատել Collard և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +776.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +575.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1478.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1240.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1711.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +780% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +154.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +484.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +276.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.51mg | 9.24mg | 380% |
| Վիտամին K | 406.6µg | 1.9µg | 337% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.81mg | 84% |
| Երկաթ | 1.13mg | 7.63mg | 81% |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 429mg | 57% |
| Վիտամին A | 380µg | 0µg | 42% |
| Մագնեզիում | 21mg | 184mg | 39% |
| Ցինկ | 0.23mg | 3.63mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.39mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.482mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 5.65g | 73.13g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 2.71g | 13.3g | 21% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 20% | |
| Կալորիականություն | 33kcal | 367kcal | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.575mg | 3.363mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 8g | 16% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.218mg | 0.942mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.27mg | 13% |
| Կալիում | 117mg | 427mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Սելեն | 0.5µg | 4.4µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.173g | 1.071g | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0.08mg | 5% |
| Choline, total | 38.4mg | 13.1mg | 5% |
| Կալցիում | 141mg | 180mg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 4% | |
| Ճարպեր | 0.72g | 2.38g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.047g | 0.449g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.589g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 276kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 303g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.65g | 65.13g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 1.84g | N/A |
| Նատրիում | 15mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.51mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0.501mg | 0% |
| Լեյցին | 0.13mg | 1.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.376mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0.428mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.698mg | 0% |
| Վալին | 0.104mg | 0.686mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +922.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +390.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1194.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +519.1% |