Համեմատել Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched և Ladyfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 221mg | 74% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.842g | 53% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.417g | 1.423g | 47% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.434g | 44% | |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.75µg | 30% |
| Վիտամին K | 33.7µg | 28% | |
| Երկաթ | 5.58mg | 3.58mg | 25% |
| Պղինձ | 0.323mg | 0.095mg | 25% |
| Ճարպեր | 24.72g | 9.1g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 8.091g | 3.022g | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.116mg | 22% | |
| Վիտամին A | 0µg | 167µg | 19% |
| Մանգան | 0.62mg | 0.24mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.01mg | 13% | |
| Օսլա | 28.32g | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 10.6g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.297mg | 0.428mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 173mg | 9% |
| Մագնեզիում | 41mg | 12mg | 7% |
| Նատրիում | 311mg | 147mg | 7% |
| Սելեն | 3.9µg | 7% | |
| Կալորիականություն | 492kcal | 363kcal | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.272g | 3.745g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.122mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1g | 4% |
| Ցինկ | 0.72mg | 1.14mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.665mg | 2.104mg | 4% |
| Կալցիում | 21mg | 47mg | 3% |
| Կոֆեին | 11mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 65.36g | 59.7g | 2% |
| Կալիում | 171mg | 113mg | 2% |
| Choline, total | 10.5mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.292mg | 0.284mg | 1% |
| Folate, total | 72µg | 77µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 965kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.36g | 58.7g | N/A |
| Շաքար | 32.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.684g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.079mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.292mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.213mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.202mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.079mg | 0.248mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.39g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.035g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
24.72 գ
Ածխաջրեր:
65.36 գ
Ջուր:
3.57 գ
Այլ:
1.25 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +446.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.272 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.417 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.745 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.423 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +491.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.6% |