Համեմատել Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat և Ladyfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +576.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +24.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 221mg | 74% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.641g | 1.423g | 28% |
| Վիտամին A | 0µg | 167µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.428mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 1.116mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 63mg | 173mg | 16% |
| Ճարպեր | 17.91g | 9.1g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 5.962g | 3.022g | 13% |
| Պղինձ | 0.204mg | 0.095mg | 12% |
| Նատրիում | 418mg | 147mg | 12% |
| Սելեն | 6µg | 11% | |
| Վիտամին E | 1.47mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 5.97g | 10.6g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.122mg | 8% |
| Մանգան | 0.394mg | 0.24mg | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 12mg | 5% |
| Կալցիում | 0mg | 47mg | 5% |
| Երկաթ | 3.22mg | 3.58mg | 5% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.14mg | 5% |
| Կալորիականություն | 451kcal | 363kcal | 4% |
| Folate, total | 62µg | 77µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.422g | 3.745g | 4% |
| Ածխաջրեր | 67.49g | 59.7g | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Կոֆեին | 13mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.263mg | 0.284mg | 2% |
| Կալիում | 134mg | 113mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.982mg | 2.104mg | 1% |
| Choline, total | 4.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 755kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.49g | 58.7g | N/A |
| Շաքար | 32.84g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.418mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.223mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.282mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.274mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.97 գ
Ճարպեր:
17.91 գ
Ածխաջրեր:
67.49 գ
Ջուր:
7.36 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +164.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.422 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.641 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.745 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.423 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +296.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.3% |