Համեմատել Cookies, chocolate chip, commercially prepared, soft-type և Պիտա հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 9.751g | 0.166g | 44% |
| Երկաթ | 4.07mg | 1.4mg | 33% |
| Ճարպեր | 19.77g | 1.2g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.973g | 0.105g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.097mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.63g | 9.1g | 11% |
| Նատրիում | 276mg | 536mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.267mg | 11% |
| Օսլա | 23.97g | 10% | |
| Վիտամին E | 1.55mg | 10% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.67g | 10% | |
| Կալորիականություն | 444kcal | 275kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.786g | 0.535g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.33g | 8% | |
| Կալցիում | 17mg | 86mg | 7% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.168mg | 7% |
| Սելեն | 3.1µg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 97mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 65.75g | 55.7g | 3% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.84mg | 3% |
| Մանգան | 0.423mg | 0.481mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.051g | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 2.142mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.36mg | 0.397mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Folate, total | 27µg | 24µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.82g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1223kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.95g | 53.5g | N/A |
| Կալիում | 130mg | 120mg | 0% |
| Շաքար | 37.1g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.055g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.257mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.349mg | 0% |
| Լեյցին | 0.268mg | 0.634mg | 0% |
| Լիզին | 0.156mg | 0.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0.16mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.177mg | 0.446mg | 0% |
| Վալին | 0.179mg | 0.394mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0.195mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.63 գ
Ճարպեր:
19.77 գ
Ածխաջրեր:
65.75 գ
Ջուր:
9.88 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1547.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +224.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.973 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.786 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6541% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |