Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, chocolate chip, refrigerated dough
  5. Համեմատել
  6. Cookies, chocolate chip, refrigerated dough vs. Ladyfinger

Համեմատել Cookies, chocolate chip, refrigerated dough և Ladyfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, chocolate chip, refrigerated dough vs Ladyfinger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 4.2% 16% 75% 60% 14% 30% 42% 49% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +235.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +79%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +128%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +150.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1.3% 0% 47% 44% 37% 18% 8.8% 10% 0% 43%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 56% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +262.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +221.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +35.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~2.104mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, chocolate chip, refrigerated dough Ladyfinger DV% diff.
Խոլեստերին 7mg 221mg 71%
Վիտամին B12 0.08µg 0.75µg 28%
Հագեցած ճարպ 8.39g 3.022g 24%
Երկաթ 2mg 3.58mg 20%
Ճարպեր 21.33g 9.1g 19%
Վիտամին A 4µg 167µg 18%
Վիտամին B2 0.191mg 0.428mg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.414g 3.745g 17%
Վիտամին B5 0.308mg 1.116mg 16%
Ֆոսֆոր 69mg 173mg 15%
Սպիտակուցներ 3.98g 10.6g 13%
Պղինձ 0.18mg 0.095mg 9%
Սելեն 5µg 9%
Նատրիում 321mg 147mg 8%
Վիտամին B1 0.187mg 0.284mg 8%
Ցինկ 0.5mg 1.14mg 6%
Մանգան 0.373mg 0.24mg 6%
Վիտամին B6 0.038mg 0.122mg 6%
Folate, total 57µg 77µg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.172g 1.423g 5%
Կալորիականություն 451kcal 363kcal 4%
Մագնեզիում 24mg 12mg 3%
Կալցիում 14mg 47mg 3%
Կալիում 180mg 113mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1g 2%
Կոֆեին 9mg 2%
Վիտամին B3 1.975mg 2.104mg 1%
Protein per 100 calories 0.88g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 1133kcal 342kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 28g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.5 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 59.52g 58.7g N/A
Ածխաջրեր 61.02g 59.7g 0%
Շաքար 38.04g N/A
Տրանս ճարպ 2.47g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.149mg 0.467mg 0%
Իզոլեյցին 0.19mg 0.516mg 0%
Լեյցին 0.328mg 0.861mg 0%
Լիզին 0.2mg 0.679mg 0%
Մեթիոնին 0.089mg 0.268mg 0%
Ֆենիլալանին 0.218mg 0.511mg 0%
Վալին 0.22mg 0.579mg 0%
Հիստիդին 0.09mg 0.248mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.006g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 21% 61% 12%
Սպիտակուցներ: 3.98 գ
Ճարպեր: 21.33 գ
Ածխաջրեր: 61.02 գ
Ջուր: 12.08 գ
Այլ: 1.59 գ
11% 9% 60% 20%
Սպիտակուցներ: 10.6 գ
Ճարպեր: 9.1 գ
Ածխաջրեր: 59.7 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +166.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +61.4%
հավասար Ածխաջրեր ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.414 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.172 գ
37% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.745 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.423 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +178.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +52.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, chocolate chip, refrigerated dough - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174953/nutrients
  2. Ladyfinger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: