Համեմատել Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular, chocolate-coated և Կրեկեր Graham սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +405.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.599g | 37% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.584g | 2.509g | 30% |
| Մանգան | 0.372mg | 1.019mg | 28% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.735g | 28% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.426g | 1.633g | 26% |
| Ճարպեր | 26.4g | 10.6g | 24% |
| Օսլա | 46.56g | 19% | |
| Վիտամին B3 | 1.373mg | 4.439mg | 19% |
| Folate, total | 18µg | 91µg | 18% |
| Պղինձ | 0.315mg | 0.17mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.001g | 5.388g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 185mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.265mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.204mg | 0.317mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.156mg | 9% |
| Երկաթ | 3.13mg | 3.78mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.2g | 3.4g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.6g | 6.69g | 6% |
| Նատրիում | 326mg | 459mg | 6% |
| Սելեն | 3.2µg | 6.3µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.178mg | 0.42mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 66.4g | 77.66g | 4% |
| Կալցիում | 35mg | 77mg | 4% |
| Կալորիականություն | 481kcal | 430kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.58mg | 0.96mg | 3% |
| Վիտամին K | 11.2µg | 14.3µg | 3% |
| Կալիում | 240mg | 170mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.99g | 1% | |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.75g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1336kcal | 643kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.2g | 74.26g | N/A |
| Մագնեզիում | 39mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 49.58g | 24.85g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 1.58mg | 1.51mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.055g | N/A | |
| Choline, total | 3.4mg | 5.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լիզին | 0.185mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 0% | |
| Վալին | 0.207mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.6 գ
Ճարպեր:
26.4 գ
Ածխաջրեր:
66.4 գ
Ջուր:
2 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
77.66 գ
Ջուր:
3.39 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +149.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +69.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.426 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.584 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.001 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.509 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.388 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +481.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.5% |