Համեմատել Cookies, graham crackers, chocolate-coated և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 1mg | 221mg | 73% |
| Հագեցած ճարպ | 17.2g | 3.069g | 64% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.75µg | 27% |
| Ճարպեր | 25.8g | 9.1g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.9g | 1.422g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.428mg | 21% |
| Երկաթ | 2mg | 3.58mg | 20% |
| Սելեն | 11.1µg | 21.1µg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 1.116mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 4g | 10.6g | 13% |
| Choline, total | 22.3mg | 92mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 173mg | 12% |
| Պղինձ | 0.194mg | 0.095mg | 11% |
| Մանգան | 0.464mg | 0.24mg | 10% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.14mg | 9% |
| Կալորիականություն | 500kcal | 365kcal | 7% |
| Կալիում | 267mg | 113mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1g | 5% |
| Նատրիում | 265mg | 147mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 0.2µg | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.7mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.122mg | 4% |
| Վիտամին D | 1 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.7mg | 2.104mg | 3% |
| Folate, total | 50µg | 60µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.7g | 3.754g | 3% |
| Ածխաջրեր | 66.78g | 59.7g | 2% |
| Վիտամին E | 0.99mg | 0.63mg | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.284mg | 1% |
| Կոֆեին | 3mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.8g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1250kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.44 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.58g | 58.7g | N/A |
| Կալցիում | 46mg | 47mg | 0% |
| Շաքար | 37.3g | 25.39g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.55g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.126mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.142mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.178mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.17mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.079mg | 0.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
25.8 գ
Ածխաջրեր:
66.78 գ
Ջուր:
2 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +875% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39% |