Համեմատել Cookies, molasses և Անգլիական մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +622.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +252.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.43mg | 0.89mg | 69% |
| Մանգան | 1.257mg | 0.357mg | 39% |
| Պղինձ | 0.373mg | 0.129mg | 27% |
| Ճարպեր | 12.8g | 1.8g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 0.302g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.355mg | 0.181mg | 15% |
| Folate, total | 89µg | 37µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.212g | 0.259g | 13% |
| Կալորիականություն | 430kcal | 235kcal | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 73.8g | 46g | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.031mg | 1.566mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.264mg | 0.154mg | 8% |
| Մագնեզիում | 52mg | 21mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.7g | 7% |
| Կալիում | 346mg | 131mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.729g | 0.888g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 133mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.043mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.5µg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 7.7g | 4% |
| Կալցիում | 74mg | 52mg | 2% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.7mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.411mg | 0.446mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 768kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.8g | 43.3g | N/A |
| Շաքար | 17.6g | N/A | |
| Նատրիում | 459mg | 464mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.242mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.21mg | 0.315mg | 0% |
| Լեյցին | 0.377mg | 0.553mg | 0% |
| Լիզին | 0.193mg | 0.241mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.379mg | 0% |
| Վալին | 0.244mg | 0.353mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
12.8 գ
Ածխաջրեր:
73.8 գ
Ջուր:
5.8 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
42.1 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +625.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.212 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.888 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2260.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |