Համեմատել Cookies, oatmeal, prepared from recipe, without raisins և Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.589g | 22.228g | 111% |
| Ճարպեր | 17.9g | 38.5g | 32% |
| Մանգան | 1.061mg | 0.495mg | 25% |
| Վիտամին A | 160µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 1.311mg | 3.8mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 60mg | 15% |
| Նատրիում | 598mg | 253mg | 15% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Սելեն | 17.2µg | 24.5µg | 13% |
| Խոլեստերին | 36mg | 0mg | 12% |
| Կալցիում | 105mg | 10mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.581g | 5.502g | 9% |
| Ածխաջրեր | 66.4g | 45.7g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0mg | 7% |
| Կալորիականություն | 447kcal | 558kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 43mg | 16mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.115mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.174mg | 0.258mg | 6% |
| Folate, total | 33µg | 55µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.262mg | 0.323mg | 5% |
| Կալիում | 182mg | 62mg | 4% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.54mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.669g | 8.828g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.019mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.8g | 7.4g | 1% |
| Երկաթ | 2.7mg | 2.6mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 657kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 5.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.4g | 44.2g | N/A |
| Շաքար | 0.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.088mg | 0.086mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0.198mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.275mg | 0% |
| Լեյցին | 0.51mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.276mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.351mg | 0.367mg | 0% |
| Վալին | 0.348mg | 0.312mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0.158mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.8 գ
Ճարպեր:
17.9 գ
Ածխաջրեր:
66.4 գ
Ջուր:
6.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.581 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.589 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +297.7% |