Համեմատել Corn, dried, yellow (Northern Plains Indians) և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +456.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +269.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1572% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1064% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +692.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.61mg | 30.38mg | 347% |
| Սելեն | 56.5µg | 103% | |
| Վիտամին B6 | 1.11mg | 0.14mg | 75% |
| Նատրիում | 4mg | 1523mg | 66% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 20.5g | 5.1g | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.261mg | 0.78mg | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.181mg | 0.71mg | 41% |
| Կալցիում | 25mg | 418mg | 39% |
| Մանգան | 0.9mg | 39% | |
| Ֆոսֆոր | 344mg | 93mg | 36% |
| Պղինձ | 0.293mg | 33% | |
| Վիտամին B5 | 1.59mg | 32% | |
| Մագնեզիում | 149mg | 27mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.543g | 0.87g | 24% |
| Ցինկ | 3.06mg | 0.55mg | 23% |
| Կալիում | 775mg | 210mg | 17% |
| Folate, total | 111µg | 178µg | 17% |
| Ճարպեր | 10.64g | 1.73g | 14% |
| Օսլա | 24.99g | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 14.48g | 9.93g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.974g | 0.24g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.75g | 0.4g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.124g | 8% | |
| Կալորիականություն | 419kcal | 340kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 66.27g | 75.39g | 3% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 0.11mg | 2% |
| Վիտամին A | 13µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 8.25mg | 8.37mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 289kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.77g | 70.29g | N/A |
| Շաքար | 21.32g | 0.38g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.431mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.485mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.468mg | 0% | |
| Լիզին | 0.498mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.293mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.642mg | 0% | |
| Վալին | 0.655mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.313mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.48 գ
Ճարպեր:
10.64 գ
Ածխաջրեր:
66.27 գ
Ջուր:
6.36 գ
Այլ:
2.25 գ
Սպիտակուցներ:
9.93 գ
Ճարպեր:
1.73 գ
Ածխաջրեր:
75.39 գ
Ջուր:
7.37 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.543 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |