Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids
  5. Համեմատել
  6. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids vs. Corn grain

Համեմատել Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids vs Corn grain infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 1.2% 14% 15% 19% 9.8% 22% 28% 4.3% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +693.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +561%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +460.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +513.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +311.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1369.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2483.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 18% 0% 0% 0% 6.5% 14% 18% 31% 8.5% 0% 0% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 3.7% 9.8% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +286.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1581.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids Corn grain DV% diff.
Վիտամին B6 0.037mg 0.622mg 45%
Վիտամին B1 0.026mg 0.385mg 30%
Երկաթ 0.41mg 2.71mg 29%
Պղինձ 0.056mg 0.314mg 29%
Սելեն 0.6µg 15.5µg 27%
Մագնեզիում 16mg 127mg 26%
Ֆոսֆոր 51mg 210mg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 7.3g 22%
Ածխաջրեր 15.41g 74.26g 20%
Մանգան 0.033mg 0.485mg 20%
Ցինկ 0.36mg 2.21mg 17%
Վիտամին B3 0.939mg 3.627mg 17%
Կալորիականություն 64kcal 365kcal 15%
Սպիտակուցներ 1.95g 9.42g 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.233g 2.163g 13%
Վիտամին B2 0.061mg 0.201mg 11%
Նատրիում 213mg 35mg 8%
Ճարպեր 0.5g 4.74g 7%
Վիտամին C 5.5mg 0mg 6%
Folate, total 38µg 19µg 5%
Կալիում 164mg 287mg 4%
Վիտամին E 0.49mg 3%
Հագեցած ճարպ 0.077g 0.667g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.144g 1.251g 3%
Վիտամին B5 0.522mg 0.424mg 2%
Վիտամին A 0µg 11µg 1%
Protein per 100 calories 3g 2.6g N/A
Calories per 10 g protein 328kcal 387kcal N/A
Weight per 100 calories 156g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.9 5.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 13.71g 66.96g N/A
Կալցիում 4mg 7mg 0%
Շաքար 0.64g N/A
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.014mg 0.067mg 0%
Տրեոնին 0.078mg 0.354mg 0%
Իզոլեյցին 0.078mg 0.337mg 0%
Լեյցին 0.21mg 1.155mg 0%
Լիզին 0.082mg 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.04mg 0.197mg 0%
Ֆենիլալանին 0.09mg 0.463mg 0%
Վալին 0.112mg 0.477mg 0%
Հիստիդին 0.053mg 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 15% 81%
Սպիտակուցներ: 1.95 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 15.41 գ
Ջուր: 81.34 գ
Այլ: 0.8 գ
9% 5% 74% 10%
Սպիտակուցներ: 9.42 գ
Ճարպեր: 4.74 գ
Ածխաջրեր: 74.26 գ
Ջուր: 10.37 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +684.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +383.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +848%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +381.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.144 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.233 գ
16% 31% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +768.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +828.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168541/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: