Համեմատել Corn, sweet, yellow, canned, whole kernel, drained solids և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +198.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +994.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +705.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1.8mg | 19.7mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.298mg | 20% |
| Կալիում | 132mg | 425mg | 9% |
| Պղինձ | 0.033mg | 0.11mg | 9% |
| Նատրիում | 205mg | 6mg | 9% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.81mg | 7% |
| Մանգան | 0.067mg | 0.2mg | 6% |
| Folate, total | 36µg | 15µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.081mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.089mg | 0.032mg | 4% |
| Օսլա | 8.06g | 15.29g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.519g | 0.042g | 3% |
| Ճարպեր | 1.22g | 0.09g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 23mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 57mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.295mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2µg | 2% |
| Կալորիականություն | 67kcal | 77kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.34g | 17.49g | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.01mg | 1% |
| Choline, total | 17.8mg | 12.1mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.245g | 0.025g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 0.002g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 2.05g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 149g | 130g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.34g | 15.39g | N/A |
| Շաքար | 4.44g | 0.82g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.1g | 0% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.005mg | 1.061mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.072mg | 0.066mg | 0% |
| Լեյցին | 0.285mg | 0.098mg | 0% |
| Լիզին | 0.215mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.106mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.108mg | 0.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.18g | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
1.22 գ
Ածխաջրեր:
14.34 գ
Ջուր:
81.41 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
2.05 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
17.49 գ
Ջուր:
79.25 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22% |
հավասար
Ջուր
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.245 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.519 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1135.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.06 գ
Սախարոզ:
3.9 գ
Գլյուկոզա:
0.28 գ
Ֆրուկտոզա:
0.18 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.29 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.26 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +44.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g