Համեմատել Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, with salt և Ծաղկակաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +776.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +147.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5.5mg | 48.2mg | 47% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 15.5µg | 13% |
| Նատրիում | 253mg | 30mg | 10% |
| Folate, total | 23µg | 57µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.683mg | 0.507mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 20.98g | 4.97g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 44mg | 5% |
| Կալորիականություն | 96kcal | 25kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.093mg | 0.05mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.603g | 0.031g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 1.92g | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 15mg | 3% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.27mg | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.792mg | 0.667mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.184mg | 3% |
| Choline, total | 29.1mg | 44.3mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.5g | 0.28g | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 218mg | 299mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2g | 2% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.039mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.155mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 0.034g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.58g | 2.97g | N/A |
| Երկաթ | 0.45mg | 0.42mg | 0% |
| Շաքար | 4.54g | 1.91g | N/A |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.13g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.076mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0.071mg | 0% |
| Լեյցին | 0.358mg | 0.106mg | 0% |
| Լիզին | 0.141mg | 0.217mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.191mg | 0.125mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0.056mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 0.97g | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.92 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
4.97 գ
Ջուր:
92.07 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +322.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1845.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
7.17 գ
Սախարոզ:
2.74 գ
Գլյուկոզա:
0.84 գ
Ֆրուկտոզա:
0.79 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.94 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +22.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g