Համեմատել Corn grain և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +232.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.187mg | 33% |
| Սելեն | 15.5µg | 28% | |
| Նատրիում | 35mg | 600mg | 25% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.136mg | 20% |
| Ճարպեր | 4.74g | 14.3g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 7.36g | 15% |
| Երկաթ | 2.71mg | 1.7mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 1.507mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 283mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 2.58g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 3.22g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.142mg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 0µg | 5% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 436kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 127mg | 109mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 8.4g | 4% |
| Ցինկ | 2.21mg | 1.88mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.35mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 9g | 1% |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 71.7g | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 17µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.374mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 484kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 63.3g | N/A |
| Կալիում | 287mg | 286mg | 0% |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Մանգան | 0.485mg | 0.487mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.155mg | 0% | |
| Լիզին | 0.265mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0% | |
| Վալին | 0.477mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
71.7 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +548.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +201.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9g
հավասար
Ածխաջրեր
~71.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +488.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.9% |
