Համեմատել Corn grain և Pumpkin leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +234.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1005% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +309.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +909.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +781.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +89.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.207mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 29% | |
| Սելեն | 15.5µg | 0.9µg | 27% |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 2.33g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.094mg | 24% |
| Մագնեզիում | 127mg | 38mg | 21% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.133mg | 20% |
| Ցինկ | 2.21mg | 0.2mg | 18% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 19kcal | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 0.92mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 104mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 0.022g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 3.15g | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 11mg | 12% |
| Վիտամին A | 11µg | 97µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.042mg | 8% |
| Ճարպեր | 4.74g | 0.4g | 7% |
| Երկաթ | 2.71mg | 2.22mg | 6% |
| Մանգան | 0.485mg | 0.355mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.128mg | 6% |
| Կալիում | 287mg | 436mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 36µg | 4% |
| Կալցիում | 7mg | 39mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.052g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.207g | 2% |
| Նատրիում | 35mg | 11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 526g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 0.36 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 2.33g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.156mg | 0% |
| Լեյցին | 1.155mg | 0.318mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.477mg | 0.181mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +199% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1085% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3087.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +795.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2305.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9731.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69% |
