Համեմատել Corn grain և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +370.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +301.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5871.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1021% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +344.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +836.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.71mg | 30.38mg | 346% |
| Նատրիում | 35mg | 1523mg | 65% |
| Կալցիում | 7mg | 418mg | 41% |
| Folate, total | 19µg | 178µg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.71mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.14mg | 37% |
| Պղինձ | 0.314mg | 35% | |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.78mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 8.37mg | 30% |
| Սելեն | 15.5µg | 28% | |
| Մագնեզիում | 127mg | 27mg | 24% |
| Մանգան | 0.485mg | 21% | |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 93mg | 17% |
| Ցինկ | 2.21mg | 0.55mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 5.1g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 0.87g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 8% | |
| Ճարպեր | 4.74g | 1.73g | 5% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.11mg | 3% |
| Կալիում | 287mg | 210mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.24g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.4g | 2% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 340kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 9.93g | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 70.29g | N/A |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 75.39g | 0% |
| Շաքար | 0.64g | 0.38g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.155mg | 0% | |
| Լիզին | 0.265mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0% | |
| Վալին | 0.477mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
9.93 գ
Ճարպեր:
1.73 գ
Ածխաջրեր:
75.39 գ
Ջուր:
7.37 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.93g
հավասար
Ածխաջրեր
~75.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +212.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64% |