Համեմատել Corn nuts և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +564.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +472% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +133.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +359.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.7mg | 28mg | 329% |
| Մանգան | 0.487mg | 3.236mg | 120% |
| Folate, total | 0µg | 345µg | 86% |
| Վիտամին B6 | 0.187mg | 0.86mg | 52% |
| Վիտամին B3 | 1.507mg | 8.62mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 467mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.35mg | 0.65mg | 25% |
| Պղինձ | 0.136mg | 0.34mg | 23% |
| Ճարպեր | 14.3g | 1.81g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.4g | 13g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.36g | 0.21g | 18% |
| Սելեն | 9.1µg | 17% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.22g | 0.78g | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 0.872mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.58g | 0.34g | 10% |
| Նատրիում | 600mg | 465mg | 6% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 436kcal | 361kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 11.22g | 4% |
| Մագնեզիում | 109mg | 124mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 71.7g | 80.49g | 3% |
| Կալիում | 286mg | 400mg | 3% |
| Կալցիում | 17mg | 32mg | 2% |
| Ցինկ | 1.88mg | 2.07mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.3g | 67.49g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
71.7 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +690.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3404.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +312.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.8% |
